ホットヨガ

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LAVA 」で体験ホットヨガやってきました。

 

 

インストラクター(かじり)の姉のススメもあって、自宅でも自己流ヨガやってますが

たーっぷり汗かいて心も身体もスッキリしたいと思い、ホットヨガに挑戦。

腰痛も完治しないし・・・

「ホット」とつくだけあってスタジオはヒーターと加湿器でサウナの手前状態にキープされてます。

レッスン開始の15分前くらいにスタジオ入りしてストレッチしていると

すでにじとーっと汗が。

60分耐えられるかなーとビビってしまった私の心配もつかの間。

ポーズに真剣に取り組んでいると60分なんてあっという間でした。

レッスン中は滝のような汗が止まらず、老廃物を排出している実感が。

お水もたーっぷり飲めて、身体の中がリセットされた気分。

冷え性で手足が常に冷たい私も、夜になっても中からポカポカしている感じ。

ヨガって気持ちいい♪

コリ解消、ストレス発散、冷え性改善、むくみスッキリ・・・と

ヨガの効果って無限大。

平日昼間のレッスンなのに、スタジオはほぼ満員。

すごい人気なのも納得です。

これからもヨガ続けるぞー!!

 

 

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